Un studiu american dezvaluie faptul ca lipsa exercitiilor fizice reprezinta o cauza principala a impotentei. Dr. Eric Rimm de la Universitatea Harvard a anuntat intr-un studiu ca barbatii care alearga intre 3 si 5 ore pe saptamana, sau care practica un sport ca tenisul, fotbalul, baschetul minim 3 ore pe saptamana prezinta un risc cu 30% mai scazut fata de barbati sedentari de a fi afectati de impotenta.
In unele studii trecute acelasi Dr. Rimm dezvaluia ca barbatii cu o talie mare, cei care nu beau absolut deloc alcool sau cei care beau alcool excesiv prezinta un risc mai mare de a fi afectati de impotenta. Factorii de risc pentru impotenta sunt aceeasi ca pentru atacurile de cord. Cea mai raspandita cauza este fluxul sanguin slab catre penis. Asadar ceea ce blocheaza fluxul sanguin catre penis poate cauza impotenta, iar ceea ce mareste fluxul sanguin catre penis poate vindeca sau preveni impotenta. In studiile sale Dr. Rimm a demonstrat ca barbatii care consuma 1 2 pahare de bauturi alcoolice pe zi au un nivel al colesterolului mai scazut si o circulatie mai buna a sangelui catre penis, fata de cei care nu beau alcool deloc sau care consuma alcool excesiv.
Barbatii supraponderali si sedentari au un nivel al colesterolului ridicat si astfel prezinta un grad mai mare de risc pentru atacuri de cord si implicit impotenta. Barbati cu talia de 106 cm sunt de doua ori mai expusi impotentei decat barbatii cu talia de 81 de cm. Barbatii cu “burta” sunt predispusi imbolnavirii de diabet, boala care cauzeaza diminuarea circulatiei sangelui catre inima, penis si alte zone ale corpului. Asadar barbatii cu “burta” ar trebui tratati ca diabeticii si ar trebui sa inlature din meniul lor carbohidratii rafinati din produsele de panificatie si nu numai.
Daca esti impotent, mergi la doctorul tau si fa-ti analizele pentru a-ti masura nivelul colesterolului, HBA1C pentru a vedea daca esti diabetic, o analiza de sange pentru a vedea nivelul testosteronului si o analiza a prolactinei pentru a vedea daca ai o tumoare pe creier. Daca nivelul colesterolului este mare, sau daca esti diabetic ar trebui sa urmezi un tratament de prevenire al unui atac de cord tratament care poate rezolva si problema impotentei.
Abordeaza o dieta bazata pe fructe, legume, cereale integrale, nuci si seminte, si redu aportul de carne de pui si produse lactate. Evita fumatul si supraponderabilitatea. Nu consuma produse de panificatie. Incepe un program de exercitii fizice. Ideea este ca, cu cat este mai viguraos programul tau de exercitii, cu atat mai putine sanse sunt de a fi impotent.